Este viernes, 29 de noviembre, la entrenadora malagueña Clara Santiago protagonizó una jornada de promoción del bienestar en Archidona, organizada por el Ilustre Ayuntamiento de la localidad. La actividad, concebida como una iniciativa añadida a las Jornadas de Oncología Integrativa celebradas el jueves 28 por la Universidad de Málaga, incluyó una sesión de Sincrobox en la Plaza Ochavada y la presentación de su documental “Mis Pilares de Vida” en el Auditorio Municipal.
La mañana comenzó con la clase de “Sincrobox”, un innovador método de entrenamiento diseñado por Santiago, que combina ejercicios individuales y en equipo para desarrollar habilidades aplicables a la vida cotidiana. “Lo que vamos a trabajar son habilidades transferibles a nuestro día a día, ejercicios que nos ayudan a gestionar mejor las situaciones que enfrentamos”, explicó Santiago durante la sesión.
Posteriormente, la entrenadora presentó en el Auditorio Municipal su documental “Mis Pilares de Vida”, en el que relata su experiencia personal como superviviente de cáncer. “Hace dos años superé un cáncer, y me apoyé en herramientas que tenemos al alcance de todos, pero que muchas veces no valoramos: ejercicio físico, alimentación y gestión emocional”, comentó.
El documental tiene como objetivo sensibilizar sobre la importancia de estos pilares para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. “Prevenir es la base, pero si una enfermedad llega, estas herramientas aumentan nuestras posibilidades de superarla”, destacó Santiago, quien también subrayó que pequeños cambios en los hábitos diarios pueden transformar nuestra forma de vivir.
“Un poquito de actividad física, una alimentación consciente y sonreír a la vida son detalles que nos pueden cambiar mucho”, añadió. Su mensaje resalta que estas prácticas, lejos de ser limitaciones, representan oportunidades para alcanzar un bienestar integral.
El evento contó con una notable asistencia de público y alumnos y alumnas del IES Luis Barahona de Sotyo y fue elogiado por su capacidad para inspirar al público a reflexionar sobre los hábitos saludables. Las actividades del día formaron parte del compromiso del Ayuntamiento de Archidona con la promoción de iniciativas que fomenten la salud y el bienestar entre los ciudadanos.
