Si has tomado la determinación de dejar de fumar y quieres que dé fruto el intento, lo primero que debes hacer es que siempre seas tú el que mande en tu mente. Ésta será tu verdadera enemiga. Por lo tanto siempre, siempre debes ser tú el que la dirija, la controle y mande sobre ella. Así también que bajo ningún concepto debes hacerle caso a lo que ella pretenda. Ciérrale la puerta a todo lo que tu mente diga y crea una barrera delante de ella a fuerza de interés, de voluntad, de ganas y de sacrificio, para que no sea capaz de derrumbarla. Bombardea los malos pensamientos a base de decirle que eres tú el que manda y vas a dejar de fumar porque tú y solo tú así lo has decidido. En la primera semana será muy importante el apoyo de tu familia ya que puede que tengas muy mal humor y que te subas por las paredes. Intenta evitar la rutina diaria, ve por otras calles, no frecuentes los mismos sitios, después de comer intenta pasear, por un tiempo breve no quedes con los amigos. Asimismo ten siempre presente, la felicidad que puedes darle a tus hijos, tu mujer, tu familia etcétera. Y el tiempo que tenías para fumar, dedícalo a ser feliz.
Manuel Hidalgo
